Café e enxaqueca: ajuda ou atrapalha?

No consultório, costumo brincar: ‘Se toma café, mando parar. Se não toma, mando começar.’ Parece contradição, mas o café pode ajudar no começo de uma crise e, em outra pessoa, fazer parte do problema. Antes de dar uma regra, eu quero saber quanto café você toma e em que horário a dor aparece.

Eu sempre digo: a enxaqueca adora rotina. Se a dor costuma vir no sábado, quando você dorme até mais tarde, repare também no horário do café. Às vezes, a primeira xícara atrasada é parte da história.

Por uns dias, preste atenção em que horas toma café ou algum suplemento com cafeína e quando a dor começa. Às vezes, o horário conta mais do que o número de xícaras. Se for diminuir o consumo, faça isso aos poucos. Cortar de uma vez pode provocar dor de cabeça.

E se você já percebeu que uma pequena dose ajuda no início das suas crises, podemos considerar isso no seu plano de resgate. Um sachê de café na bolsa pode ser útil para algumas pessoas. Para outras, não faz sentido.

Quando as crises ficam frequentes, precisamos olhar além do café e rever o tratamento da enxaqueca.